4月26日，由安溪茶学院承办的“5·25”系列活动之“一杯心茶”第一期主题茶话会在安溪茶学院大学生活动中心306举办，学院心理辅导站兼职心理咨询师钟江林老师受邀与同学们进行交流。
活动现场
本期茶话会以“卸载焦虑，拒绝内耗”为主题，钟江林老师组织同学们边品茶边进行“创意自我介绍”，在轻松愉快的氛围下拉开本期茶话会的帷幕。首先由同学们分享生活、学习和社交中感到过焦虑的事件，钟江林老师结合同学们分享的日常事例，为大家分析了什么情形属于精神内耗，其产生的原因以及可能带来的负面影响。他主要围绕“拒绝思虑过度、拒绝苛求完美、拒绝反复犹豫、拒绝活在他人眼中”四个方面向同学们详细介绍了走出焦虑的方法。最后，他鼓励同学们，摆脱精神内耗是一场自己与自己的战斗，要勇于克服内心的障碍，让生活回归活力与热忱，拥抱阳光与健康。
本次茶话会帮助同学们学会用一颗豁达的心去感受和拥抱生活，在面对学业、社交等方面的压力时，懂得如何强大内心世界，丰盈精神思想，把阻力的山化为助力的帆。